Esporte e Saúde

O ser humano sempre, através dos tempos, procurou criar meios para tornar sua vida mais cômoda e repleta de facilidades. Desde os primórdios, cada nova descoberta, cada nova conquista, sempre teve como objetivo dar ao próprio ser humano, condições de simplificar sua vida e trazer sensações de conforto.
E essas comodidades trouxeram, como contrapartida, o sedentarismo, pois o ser humano deixou de necessitar de correr atrás de seus alimentos ou fugir de predadores. Com o desenvolvimento da civilização o ser humano passou a observar outros aspectos da natureza, deixando de lado, algumas vezes, a necessidade de cuidar do aspecto físico.
Como conseqüência, surgiram diversos malefícios á saúde, como a obesidade, os quais alertaram ao ser humano que, as comodidades são-lhe úteis, no entanto, faz-se necessário igualmente cuidar do aspecto físico. Dessa forma, percebe o ser humano que as atividades físicas não são apenas necessárias para a busca do alimento ou fuga dos predadores, mas também para a manutenção de um corpo saudável, capaz de levar o ser humano na busca de todos os objetivos por ele almejado. Surge, pois o reconhecimento da importância do esporte.
Seja ele qual for, natação, futebol, atletismo, tênis, individual ou coletivo, o ser humano buscou, dentro de sua afinidade e gosto pessoal praticar esportes, procurando, ainda que inconscientemente, obter um organismo mais saudável, mantendo um equilíbrio entre as faculdades físicas e as mentais, base para o desenvolvimento harmônico do ser.
Cada um à sua maneira, descobriu-se também que poderia haver a disputa entre os praticantes de determinada área esportiva, surgindo as mais diversas competições.
Mas não é nesse sentido que tentarei discutir nesta exposição. Na verdade, longe de se praticar um esporte com o objetivo de competição, o que se procura dizer nesta explanação é a importância da prática esportiva. Seja ela qual for, o esporte desenvolve os músculos, reforça a fixação do cálcio nos ossos, fortalece o sistema cárdio-respiratório, oxigena o cérebro e traz ao seu praticante uma sensação de prazer e alegria, por ter realizado algo que somente trará boas conseqüências para ele próprio.
Além disso, o esporte mantém a pessoa numa constante busca do aprimoramento, afastando o indivíduo das drogas ou outras ações que possam prejudicá-lo. O esporte é, basicamente, um ótimo parâmetro para que as pessoas comecem a trabalhar com aspectos como o companheirismo, a superação de desafios, a conquista de objetivos, situações que, se transportadas para as questões profissionais e pessoais, servirão de estímulo para que superemos nossos limites.
Dentro da área esportiva, especial destaque deve ser dada as artes marciais como o kung-fu ou ai-ki-dô. As artes marciais, além de trabalharem com o físico, tal qual os demais esportes, procura também desenvolver a questão filosófica, que, fazendo uma analogia, seria o exercício da mente. A arte marcial, cada qual na sua linha ideológica, traz aos seus praticantes a disciplina e mostra, ao lado do desenvolvimento físico, a importância do crescimento mental. Mas para que isso ocorra, devemos buscar ver qual a origem daquela arte e se o professor é filiado à federação daquela arte, pois a federação é sinônimo da origem daquela arte e que a mesma possui uma linha de pensamento.
Por fim, deve-se também ressaltar que, ao lado da prática esportiva, para se obter uma vida saudável, a alimentação necessita ser balanceada. Não é necessário cortar todo tipo de alimento, como fazem os grandes campeões, mas que se procure manter uma alimentação rica em vitaminas, proteínas, sais minerais e outros componentes. É evidente que um dia ou outro as festas e comemorações levarão as pessoas a ingerirem alimento em excesso ou um pouco fora daqueles parâmetros, mas isso pode ser recuperado com alguns dias de controle na alimentação. E assim podemos não só realizar nossos gostos culinários, como também manter uma vida saudável.

OS FODÕES além de zuarmos muito praticamos esporte, ou seja, estamos sempre em harmonia com nossa saúde pense nisso!

texto retirado de (http://pt.shvoong.com/humanities/384343-esporte-saúde)

THALES FELIPPE